dobry chleb

Trening 25 ŚRODA (Plecy , barki) PLECY 1)"Dzien Dobry" 2 x 20 x 38kg 2)MC 3 x 10 x 78kg 3)Wiosło sztangą 3 x 10 x 60kg 4)Podciąganie sztangielki w opadzie 2 x 12 x 31kg 5)Szrugsy 2 x 20 x 90kg TRICEPS 1)Pompki na poręczach 4 x 8 x 16kg 2)Wyciskanie sztangi (wąski chwyt) 4 x 8/6/3/3 x 62/66/76/76kg [...]

[...] mała ilość owszem, ale nie prawie 50g. Jesli nie mozesz spróbuj kupić chleb z firmy Oskorba, na pewno jest w Netto pełnoziarnisty, z całkiem fajnym składem i na prawdę dobry. Brakuje ryb, tłustszego kawałka mięcha, jakiegoś oleju kokosowego, czy masła klarowanego, awokado, można też dodać olej lniany. Wymieniaj źródła węgli skup się na [...]

[...] i upiekłam trzy rodzaje pasztetów (zapas na ponad miesiąc 8-) ) Czeka też już na mnie 6 blaszek wyrastającego chleba, które mam zamiar upiec jutro o świcie. Nie wiem czy to dobry pomysł tak w poniedziałek, ale raz się poświęcę @@-) ( w dodatku ja rzadko jadam chleb. Rodzina wcina. Ale może właśnie jutro się skuszę na taki świeży. ) I tym [...]

[...] Muszę pod szlifować trochę technikę ćwiczeń bo czuje jak momentami się gibam, co mnie dekoncentruje i napawa wrażeniem, że robię coś źle. Generalnie trening oceniam jako dobry. Dieta była trzymana w 100%: 1. - chleb razowy 200g, 50g płatków owsianych, 250ml mleka, 125g serka wiejskiego 2. - 200g chleba razowego, 55g szynki + 2 batony 3. - [...]

[...] na noc). Ciasto bardzo wyrasta . Jak już są pelne blaszki wyrośniętego ciasta to włączyć grzanie na 170 stopni i piec około 1,5 h. Jak będzie suchy patyczek to chlebek już dobry. Moje uwagi: dodaje tylko siemie lniane, a reszte nasion zastepuje maka zytnia. Uwazam , ze z taka ilością nasion jak w przepisie jest mniej smaczny.Soli daje łyżkę. [...]

[...] co mnie cieszy. ______________ 3.09 DT Trening 5x5: Niby kiepska forma dziś, bo kulę się z bólu okresowego, ale na ibupromie i dawce podqrwienia poszłam na siłkę i to był dobry krok:-D Ćwiczyło mi się świetnie, miałam dużą moc, gdzieniegdzie zapas - potrafiłam wykrzesać z siebie resztki sił. 1.MC klasyk 5x 45kg/52,5kg/62,5kg/67,5kg/72,5kg [...]

[...] że makro się strasznie popsuło ostatnio, w zasadzie to nie ma po co tam jechać oskroba jest w makro, ale też w innych różnych sklepach, głównie taki właśnie jadałem, składowo bardzo dobry, ale minus jest taki, że strasznie się kruszy http://www.oskroba.pl/produkty/pelnoziarnisty_zytni.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-02-17 22:21:42

Dla mnie chleb maslo szynka dobry żółty ser pomidor. Ze smalcem tez gitarka ale nie lubie kiszonych;p ek starczy bo mi burczy k***a a do posilku 1h Pozdrawiam /SFD/2020/5/20/f21561ce684944a788c727c294f29040.jpg

[...] 4x10-12 4x10 5. wspięcia na palce 4x30 zrobiłam, nie wiem ile Dodatkowo - zeszłam po schodach i słowo "zeszłam" bardzo tu pasuje. Jedzenie: 1. omlet budyniowy plus dżem (dobry zły dżem) 2-3. 100 g kaszy jęczmiennej plus 200 g piersi kurczaka, śmietanka 18%, ogórki kiszone 4. Banan, jajka , chleb, rzodkiewka Nie policzyłam, ale policzę ;-)

No to na ten kinderbal będziesz musieć raczej monopolowy odwiedzić :-)) dobry pomysł z tymi nogami w poniedziałek Nie, do monopolowego sam pojedzie. Ja się nie znam ;-) Nie piję, bo mi szkodzi. Trening - drugi i niestety ostatni w tym tygodniu 1. Podciaganie 4x5 guma czerwona 4x6x guma czerwona 2. MC - stały ciężar 4x5 45 kg - ciężkie jakieś [...]

[...] jeansy, a to jeden z gorszych koszmarów z zakładki "osobiste". Zawodowe i rodzinne są w innych zakładkach ;-) Jedzone było: 2 jajka, 20 g proszku budyniowego, 10 g odżywki, dobry zły dzem, kawa krupnik na sercach drobiowych - serc jakieś 150 g kawa (tak, to dość oryginalny "objat" ) 100 g makaronu, 200-250 g owoców morza, oliwa, banan, 20 g [...]

witam czy chleb słonecznikowy z marketu z ta zawartością jest dobry? kosztuje on 2.50zl za 500g: mąka pszenna 44% woda maka zytnia 19% słonecznik 8% drozdze,sól jodowana suszony zakwas zytni(maka żytnia, woda) otręby przenne skrobia olej roślinny Sklad nie jest zbyt dobry. Za duza zawartosc maki pszennej. Slonecznik tez jest zbedny.

[...] ) co by nie czytały moich wypocin o pieczeniu chlebka -> patrz dalej nie wiem czy ten miód i ww az 130 w jakby nie patrzeć dzień totalnego siedzenia na kanapie to dobry pomysł... ? Zostawić tak czy dać ww na 100-110 i dobić t/b ?? wklejam dwa jadłospisy ten 1. chyba lepszy ? z mniej przyjemnych rzeczy doszedł mi dziś już prawdziwy [...]

[...] z kurczaka 40g Suple: - Wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Dzisiaj w sumie bez treningu tylko gierka piłkarska intensywność wysoka , dieta dobra dużo kcal dużo pizzy , dobry sosik czosnkowy , ketchup i jazda :P . Ogólnie przerąbana sprawa ze studiami ale walczę łatwo nie będzie ostatnie podejście do studiów ale jakoś może dam radę . w [...]

[...] min 40kg/15 40kg/13 40kg/15 40kg/12 40kg/15 45kg/10 6. wyciskanie na hammerze szeroko 2 x 15 odpoczynek 1,5 min 40kg/15 40kg/11 40kg/12 45kg/10 40kg/10 40kg/10 7. dzień dobry ze sztangietkami 3 x 15 odpoczynek 1,5 min 30kg/15 35kg/12 35kg/9 - sztangietki zamienione na sztangę łamaną, łatwiej ciężar w dłoniach utrzymać 25kg/15 30kg/15 [...]

:30 Posiłek 1 Płatki Kukurydziane PLATKI OWSIANE,KUKURYDZIANE=SYF . 150 g pieczywa tostowego + 2 plasterki żółtego sera - na przemian z plasterkami szynki. CHLEB RAZOWY,SZYNKA Z INDYKA/POLEDWICA SOPOCKA . 1 banan + Jabłko . 2-3 jajka + 0.5L litra wody nie gazowanej + zestaw witamin 10:30 Posiłek 2 ( w szkole ) SLABE SNIADANIE.NAJLEPIEJ ZROB WLSNE [...]

Dzieki- laba dlugo nie trwala, dzisiaj juz z powrotem w pracy, ciezki dzien bo wrocilismy pozno, spac poszlismy przed 3, wiec dzisiaj na dzien dobry samopoczucie ze swietnego juz spadlo diametralnie. Jak przez caly wyjazd mimo jedzenia co tylko chcialam, nie bylo zadnych problemow, to dzisiaj juz od rana bolal mnie brzuch. No chyba mi po prostu [...]

[...] 31+1,25 38 31+3,75 31+2,5/31+2,5/31+3,75/31+3,75 31+2,5/31+2,5/31+3,75/31+3,75 5. Kompleks przy uzyciu wyciagu 3x10 zakrok prawa/lewa/ przysiad/ dzien dobry brak 31 31+1,25 31+2,5 31+2,5 31+2,5 31+1,25 6. Odwodzenie nog ginekolog drop 15/6/6/6/6/6/6 2x 102/95/88/81/75/68 brak 88/81/75/68/61/54/47/40 x2 [...]

[...] ograniczyc lekko ziemniaki, oczywiscie jesc tylko nie tak ze z talerza wypadaja:D WYSILEK FIZYCZNY: Przydaloby się dodac troche wysilku. Plan dips + podciąganie jest dobry na mase, ale przydaloby się zrobic wiecej żeby poruszyc spalanie. Możesz po silowni pojeździć na rowerze?? np? Albo w weekend dodac troche aktywności. Może możesz [...]

[...] 3.wyprosty ramion z linka 2x 12 Po treningu 25 min cardio Dzisiaj trening z samego rana. Pol nocy nie przespałem bo miałem zgage jak nigdy. Wczoraj na wieczor zjadłem Mały kawalek ciasta troche białego chleb i cos z tego musialo zaszkodzić bovsadne orale itp nie leca. Trening za to wyszedl całkiem dobry. Chociaz backpumpsy nie daja już spokoju.